apresenta

performance

coach

Sejam bem-vindos aos Mentorships Athletic Lab. O Performance Coach é a primeira de três fases que integram a certificação, para essa etapa elaboramos um conteúdo altamente abrangente a aplicável, já proporcionando à você o conhecimento prático e teórico necessário para aplicar o sistema Athletic Lab ao seu dia-a-dia como treinador.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

DIA

01

Sessões teóricas

- A Filosofia Athletic Lab
- Biomecânica do Esporte
- Fisiologia Aplicada ao Treinamento 
- A Teoria do Treinamento 
- Técnicas de Movimento Aplicadas ao Treinamento de Força 

Sessões práticas

- Warm up e Mobilidade 
- Treinamento de Força

Investimento, datas e formas de pagamento

DIA

02

SESSÕES TEÓRICAS
- Desenvolvimento Bio-Motor 
- Conceitos Fundamentais para o Desenvolvimento da Força - Parte 1
- Conceitos Fundamentais para Desenvolvimento de Velocidade, Potência e Mudança de Direção 
- Athletic Conditioning: Efeitos Fisiológicos do Treinamento 
- Considerações Demográficas do Treinamento: o treino em diferentes perfis de população 


SESSÕES PRÁTICAS
- Velocidade, Potência e Mudança de Direção

DIA

03

SESSÕES TEÓRICAS
- Conceitos Fundamentais para o Desenvolvimento de Força - Parte 2
- A importância de exercícios primários, secundário e assistentes
- Diretrizes para o treino de Hipertrofia
- Diretrizes para o treino de Força Máxima
- Diretrizes para o treino de Força Explosiva 
- Treinamento de Movimentos Auxiliares 
- Monitoramento das Sessões de Treino
- Coaching Skills - Conceitos de Aprendizado e Controle Motor
- Fundamentos da Montagem de Treinamento 


SESSÕES PRÁTICAS
- Treinamento de Movimentos Auxiliares 

- Planejamento e Organização

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PERGUNTAS FREQUENTES

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