apresenta
performance
coach
Sejam bem-vindos aos Mentorships Athletic Lab. O Performance Coach é a primeira de três fases que integram a certificação, para essa etapa elaboramos um conteúdo altamente abrangente a aplicável, já proporcionando à você o conhecimento prático e teórico necessário para aplicar o sistema Athletic Lab ao seu dia-a-dia como treinador.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
DIA
01
Sessões teóricas
- A Filosofia Athletic Lab
- Biomecânica do Esporte
- Fisiologia Aplicada ao Treinamento
- A Teoria do Treinamento
- Técnicas de Movimento Aplicadas ao Treinamento de Força
Sessões práticas
- Warm up e Mobilidade
- Treinamento de Força
Investimento, datas e formas de pagamento
DIA
02
SESSÕES TEÓRICAS
- Desenvolvimento Bio-Motor
- Conceitos Fundamentais para o Desenvolvimento da Força - Parte 1
- Conceitos Fundamentais para Desenvolvimento de Velocidade, Potência e Mudança de Direção
- Athletic Conditioning: Efeitos Fisiológicos do Treinamento
- Considerações Demográficas do Treinamento: o treino em diferentes perfis de população
SESSÕES PRÁTICAS
- Velocidade, Potência e Mudança de Direção
DIA
03
SESSÕES TEÓRICAS
- Conceitos Fundamentais para o Desenvolvimento de Força - Parte 2
- A importância de exercícios primários, secundário e assistentes
- Diretrizes para o treino de Hipertrofia
- Diretrizes para o treino de Força Máxima
- Diretrizes para o treino de Força Explosiva
- Treinamento de Movimentos Auxiliares
- Monitoramento das Sessões de Treino
- Coaching Skills - Conceitos de Aprendizado e Controle Motor
- Fundamentos da Montagem de Treinamento
SESSÕES PRÁTICAS
- Treinamento de Movimentos Auxiliares
- Planejamento e Organização