Investimento: R$2.720,00

Portugal 22, 23 e 24 de novembro

  • Local:
    Vitória Sport Clube (Academia)
    Rua Antero Henriques da Silva, 4810-026, Guimarães, Portugal.
  • Data:
    das 08:30 às 18:00
INCREVA-SE JÁ!

Meet Mike Young, PHD: https://athleticlab.com/about/staff/mike-young/



DIA 1

MANHÃ – LONG TERM ATHLETE DEVELOPMENT

1.    LTAD - FASE DE DESENVOLVIMENTO – SESSÃO TÉORICA

a.    Principais Modelos de LTAD

b.    Desafios na Implementação

c.     Diferentes Fases de Desenvolvimento

d.    Monitoramento da Maturação

 

2.    LTAD - FASE DE DESENVOLVIMENTO – SESSÃO PRÁTICA

a.    Principais Movimentos e Progressões para o Treinamento de Força

TARDE

1.    LTAD – FASE DE DESENVOLVIMENTO – SESSÃO TÉORICA/PRÁTICA

a.    Conceitos teóricos do Desenvolvimento da Força

b.    Conceitos teóricos do Desenvolvimento da Potência

c.     Conceitos teóricos do Desenvolvimento da Agilidade

d.    Montagem de Programas para o Estágio de Desenvolvimento (teoria)

 

2.    LTAD – FASE DE DESENVOLVIMENTO -SESSÃO PRÁTICA

a.    Progressões para desenvolvimento da agilidade

b.    Progressões para o desenvolvimento velocidade

DIA 2

MANHÃ

1.    LTAD – FASE DE PERFORMANCE – SESSÃO TEÓRICA

a.    Crescimento e Maturação

b.    Mudanças na Performance

c.     Treinando para competir

 

2.    LTAD – FASE DE PERFORMANCE - SESSÃO TEÓRICA/PRÁTICA

a.    Práticas e Progressões da Potência e Pliometria - prática

b.    Desenvolvimento da Força e Potência - teoria

c.     Planejamento e Programação de Treino - teoria


TARDE - LEVANTAMENTO OLÍMPICO PARA OS ESPORTES

(WEIGHTLIFTING FOR SPORTS)

1.    WLS - CONCEITOS TEÓRICOS DE APLICAÇÃO DOS LEVANTAMENTOS OLIMPICOS PARA ATLETAS DE MODALIDADES – SESSÃO TEÓRICA

 

2.    WLS - TÉCNICAS DOS PRINCIPAIS LEVANTAMENTOS E SUAS VARIÁVEIS – SESSÃO PRÁTICA

a.    Educativos de Variações do Clean and Jerk aplicado para esportes

DIA 3

MANHÃ

1.    WLS - UTILIZAÇÃO DAS VARIÁVEIS DE LEVANTAMENTO OLIMPICO PARA MELHORA DO ATLETICISMO.

 

2.    WLS - DIFERENTES LEVANTAMENTOS PARA DESENVOLVIMENTO DE QUALIDADES DE FORÇA ESPECÍFICAS.

a.    Força explosiva, reativa, elástica.

 

TARDE

3.    WLS - TÉCNICAS DOS PRINCIPAIS LEVANTAMENTOS E SUAS VARIÁVEIS – SESSÃO PRÁTICA.

a.    Educativos e variações do Snatch

b.    Educativos de levantamentos com ênfase no ciclo alongamento e encurtamento

4.    Periodização e Prescrição de Treinamento utilizando diferentes levantamentos

a.    Utilização de diferentes métodos de levantamentos de acordo com os blocos de treinos anuais.

b.    Diferentes modelos de distribuição de séries e repetições para resultados mais eficientes.

c.    Compatibilidade dos levantamentos com outros movimentos do programa de treino

 

• Confirmações e Cancelamentos da Agenda de Cursos e Eventos:

 

• A Elite Training se reserva o direito de cancelar qualquer curso ou evento que não receba inscrições ou participantes suficientes para a viabilização do mesmo.

• Os participantes inscritos serão notificados por e-mail / WhatsApp e mídias sociais sobre o cancelamento/transferência de data e/ou local assim que for definida a alteração e antes da data previamente marcada do evento correspondente.

• Caso o curso seja cancelado, o custo da inscrição será reembolsado aos participantes.

• Os gastos não reembolsáveis, como a reserva/compra de passagens aéreas, hospedagem, deslocamentos, alimentação e taxas são de responsabilidade do titular da inscrição, e não da Elite Training .

Confira sempre se o seu curso está confirmado antes de realizar as suas despesas de deslocamentos .

• Os cursos e eventos confirmados terão um aviso de “CONFIRMADO” em seus canais de inscrição e anúncios nas mídias sociais.

 

• Direitos autorais e proibição de cópias:

• Reconheço que os materiais disponibilizados no curso são de propriedade intelectual exclusiva da Elite Training / Mike Young e estou de acordo que NÃO farei nenhuma das seguintes ações:

Copiar, reproduzir, duplicar, modificar, distribuir, nem criar trabalhos e serviços derivados dos materiais Elite Training / Mike Young

• Compartilhar ou Reproduzir sem limites esses materiais nos canais de comunicação pessoais ou sociais. (Gravação de Sessões Completas são proibidas)

• Capturar, em qualquer formato, imagens fixas ou sequências de vídeos, ou o conteúdo de áudio completo do  material do ELITE PERFORMANCE WORKSHOP COM MIKE YOUNG - Elite Training / Mike Young

 

 Termo de Responsabilidade:

 

Eu, conscientemente libero e assumo todos os riscos da participação no treinamento/curso/evento, incluindo, sem limitação, os riscos derivados de, ou relacionados de alguma maneira com a condição das instalações, equipamentos, campos, e seus arredores, as ações de outras pessoas, minhas próprias ações e as viagens para e a partir das instalações.

Eu isento a Entidade, seus parceiros e apoiadores de toda responsabilidade em relação a todas as reclamações, demandas, lesões, danos, ações ou causas de ação que surjam de ou relacionadas de alguma maneira com minha participação no evento ou de uma possível conduta inadequada de minha parte e não respeito às orientações.

 

• Condição médica:

 

Garanto e certifico que não tenho nenhum problema de saúde que me impeça de participar de maneira segura do treinamento.

Declaro que realizei todos os atos razoáveis necessários para esta garantia e certifico em relação a esta participação que eu, de qualquer outra forma, estou suficientemente em apto e saudável para participar do curso/treinamento/evento e no caso de alguma restrição parcial, devo comunicar a Elite Training e manter a responsabilidade sobre a minha participação.

Casos específicos não listados aqui deverão ser comunicados, autorizados e acordados com a Elite Training.

Ao confirmar a minha participação no Workshop, eu declaro que aceito a esse termo

600 € (EUR) * Variável de acordo com a cotação do dia!

de 10/10 até 15/11/2019

Envie um e-mail ou WhatsApp para a Elite Training com as seguintes informações:


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